다이어트 일기
07월 25일 (음식 963kcal, 운동 485kcal)
oous1001
- 2016.07.25 21:56
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아침식사 : 57kcal (5.92%)
사과
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 316kcal (32.81%)
| 밤고구마 (2.0회분, 200g) | 256kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
저녁식사 : 295kcal (30.63%)
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 20g) | 70kcal |
간식 : 295kcal (30.63%)
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) | 245kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 485kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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