다이어트 일기
07월 25일 (음식 1014kcal, 운동 174kcal)
김녕현
- 2016.07.25 23:03
- 37
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점심식사 : 574kcal (56.61%)
돈까스
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
저녁식사 : 145kcal (14.30%)
닭가슴살샐러드
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
간식 : 295kcal (29.09%)
아이스크림 2개
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
| [롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분, 70g) | 120kcal |
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 174kcal
45분 걷기.뛰기 반복
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
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