다이어트 일기
오늘 가입해서 시작해보려합니다
taerocha
- 2016.07.26 04:23
- 33
- 6
본격적으로 시작한지는 일주일 됫구요 식단이나 운동 법등이 부족합니다 많은 조언 부탁드립니다 목표체중 66킬로입니다 시작 체중은 78이었구요 지금은 현재 74입니다
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네 홧팅 하세요
훈민세현 양을 줄이니까 너무 허기가 지드라구요 ㅠ 그래서 저날로리에 포만감 좋은 마녀스프가 있다해서 그거 먹어볼라구요
45키로가자 요요가 올까봐 겁나요 ㅠ
전 아침은 평소 먹던것의 1/4먹어요 밥 한국사람 밥힘 영양제 챙겨먹으려구요 점심은 간단하게 사과 두유 계란 자두 과일로 먹구 오메가3먹구요 저녁 안먹을수 없죠 아주 째매 먹어요 근데 칼로리 수정하기 귀찮아 아침 거의 같이 올릴때가 많답니다 거의 한숟갈먹어요
무작정 굶고 빼고있어요 ㅠ 식단조절이 어렵네요
우와 일주일동안 4키로 빠지신건가요?? 대단하세요!! 화이팅해요!!