다이어트 일기
07월 26일 (음식 613kcal, 운동 680kcal)
taerocha
- 2016.07.26 06:29
- 34
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아침식사 : 208kcal (33.93%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 찬스팜 곡물파우더 (1회분, 65g) | 105kcal |
점심식사 : 143kcal (23.33%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
저녁식사 : 214kcal (34.91%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찬스팜 곡물 파우더 (1회분, 65g) | 105kcal |
간식 : 48kcal (7.83%)
식초 소주반잔+ 물 400ml
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
운동 : 680kcal
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| 아침운동 푸싀업40개 싯업 20개 스파이더20개 스쿼트20 (50회) | 70kcal |
| 실내사이클 (50분) | 360kcal |
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