다이어트 일기
07월 26일 (음식 1622kcal)
mediqueen
- 2016.07.26 07:17
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아침식사 : 527kcal (32.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 갈치구이 (1토막, 50g) | 70kcal |
| 해물탕 (1대접, 100g) | 62kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 100g) | 65kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 609kcal (37.55%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 80g) | 90kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 381kcal (23.49%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
| 밀면 (1인분, 100g) | 166kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
간식 : 105kcal (6.47%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
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