다이어트 일기
07월 26일 (음식 1064kcal, 운동 114kcal)
개돌
- 2016.07.26 07:46
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아침식사 : 586kcal (55.08%)
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 100g) | 180kcal |
| 부추전 (1소접시, 60g) | 78kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (0팩, 11g) | 56kcal |
점심식사 : 192kcal (18.05%)
| 오이양파무침 (1소접시, 180g) | 83kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 232kcal (21.80%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 타코야끼(문어빵) (3개, 60g) | 126kcal |
간식 : 54kcal (5.08%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
운동 : 114kcal
| 다신 (17분) | 114kcal |
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