다이어트 일기
07월 26일 (음식 1055kcal, 운동 179kcal)
몽글고구마
- 2016.07.26 08:24
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아침식사 : 83kcal (7.87%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1/2팩, 95ml) | 55kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 296kcal (28.06%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
저녁식사 : 352kcal (33.36%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 무생채 (3소접시, 236g) | 94kcal |
간식 : 324kcal (30.71%)
| [삼립식품] 삼.꿀호떡 (1/2회분, 25g) | 70kcal |
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1/4봉, 31g) | 164kcal |
| 캔디바 (1개,90g) | 90kcal |
운동 : 179kcal
| 챌린지 (30분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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