다이어트 일기
07월 26일 (음식 1127kcal, 운동 280kcal)
아녜스ㅣ
- 2016.07.26 08:38
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아침식사 : 300kcal (26.62%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 300kcal |
점심식사 : 341kcal (30.26%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) | 250kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 416kcal (36.91%)
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
간식 : 70kcal (6.21%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 280kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
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