궁금
pytha
먹는거 평소먹던거에 반정도 줄이고여 운동을(1500~2000) 최대한만이 하고잇는데 몸무게는 줄고잇기는하거든여 ....혹시 다이어트할려면 식단을 꼭짜야하는지요^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
감사해요
저도 특별히 식단을 짜지않고 먹고 싶은거 위주로 먹어요. 몸에 좋지 않은 음식만 가리면 저절로 다이어트와 건강도 따라오는 것 같아요.
저도 따로 식단없이 조금 덜 먹고 기름진 음식을 안먹고있어요!
스린 감사합니다
전 특별히 식단 안짜요. 그냥 아침 조금, 점심 조금, 저녁은 토마토나 두유 먹고 운동하고 단백질 보충으로 쉐이크. 대신 다이어트 시 꼭 피해야 할 음식들은 절대 안먹고, 한식&야채&두부 위주로 먹어요 ㅎ
오늘은 비도오고ᆢ
곱창
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사해요
저도 특별히 식단을 짜지않고 먹고 싶은거 위주로 먹어요. 몸에 좋지 않은 음식만 가리면 저절로 다이어트와 건강도 따라오는 것 같아요.
저도 따로 식단없이 조금 덜 먹고 기름진 음식을 안먹고있어요!
스린 감사합니다
전 특별히 식단 안짜요. 그냥 아침 조금, 점심 조금, 저녁은 토마토나 두유 먹고 운동하고 단백질 보충으로 쉐이크. 대신 다이어트 시 꼭 피해야 할 음식들은 절대 안먹고, 한식&야채&두부 위주로 먹어요 ㅎ