다이어트 일기
07월 26일 (음식 2019kcal, 운동 15kcal)
효성s
- 2016.07.26 08:56
- 116
- 0
아침식사 : 192kcal (9.51%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 722kcal (35.76%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 390kcal (19.32%)
| 고등어구이 (1.0토막, 72g) | 189kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 715kcal (35.41%)
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 142kcal |
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) | 115kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
운동 : 15kcal
| 취침전 스트래칭 (4분) | 9kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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