다이어트 일기
07월 26일 (음식 783kcal, 운동 947kcal)
167cm.
- 2016.07.26 09:05
- 70
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아침식사 : 118kcal (15.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 120ml) | 60kcal |
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
점심식사 : 354kcal (45.21%)
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 양배추찜 (2회, 156g) | 66kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 299kcal (38.19%)
| 한방오리백숙 (1/2인분, 150g) | 235kcal |
| 닭죽 (1/4소대접, 52g) | 64kcal |
간식 : 12kcal (1.53%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1/4회분, 3g) | 12kcal |
운동 : 947kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 410kcal |
| 싸이클 실내자전거 (27분) | 307kcal |
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