다이어트 고민&질문
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체중 측정 시기와 물 섭취 관련 질문
결심한도야지
- 2015.09.06 22:44
- 261
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오늘부터 다이어트를 시작하기로 결심한 청년입니다
체중 측정 시기와 물 섭취 관련에 대해 질문이 있습니다
제가 예전에 다이어트를 했을 당시에는 매일 저녁 9시에 체중 측정을 했고 물은 시간 관련 없이 꾸준히 섭취 했습니다
위와 같은 방식으로 이번에도 해도 되나요??
아니면 저녁 6시 이후는 금식으로 하려 하는데 물도 먹지 말아야 할까요?? 조언 부탁드립니다
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157 체중은 아침이었군요!
물은 일단 자기1시간 전 정도만 피하면 되겠네요 조언 감사드립니다~
체중은 아침에 화장실 다녀오셨을때 공복체중이 기준이에요 아무것도 섭취하지않았을때의 무게요(물.음식물이 영향을 줍니다) 물은 자기직전에만 피하면 된다고 들었는데 잘은 모르겠어요..ㅎㅎ