다이어트 일기
07월 26일 (음식 1176kcal, 운동 481kcal)
써니다해
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- 2016.07.26 09:35
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아침식사 : 324kcal (27.55%)
베이글요거트모닝~^^
| 블루베리베이글 (1/4개, 20g) | 63kcal |
| [토울식품] 통밀견과류식빵 (2쪽, 50g) | 128kcal |
| [DELTA] 그릭 요거트 (1회분,100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
점심식사 : 301kcal (25.60%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 팥밥 (1/4공기, 22g) | 77kcal |
저녁식사 : 551kcal (46.85%)
| 돼지고기수육 (1인분, 50g) | 89kcal |
| 떡갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
| [맘스터치]치킨강정 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 두부탕수육 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 돼지갈비양념 (1/4인분) | 34kcal |
| 비빔국수 (1인분, 50g) | 56kcal |
| 고구마케이크 (1조각, 30g) | 90kcal |
| 단팥죽 (1인분, 30g) | 47kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
운동 : 481kcal
| 빠르게걷기 (72분) | 273kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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