다이어트 일기
07월 26일 (음식 1092kcal, 운동 763kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.26 09:38
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아침식사 : 120kcal (10.99%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 555kcal (50.82%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 소불고기 (1소접시, 110g) | 106kcal |
| 부추무침 (1인분) | 30kcal |
| 계란말이 (1소접시, 68g) | 97kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 307kcal (28.11%)
| 찐빵 (1개) | 197kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
간식 : 110kcal (10.07%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 763kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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