다이어트 일기
07월 26일 (음식 1166kcal, 운동 481kcal)
Kim수빈
- 2016.07.26 09:54
- 36
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아침식사 : 214kcal (18.35%)
| 마늘빵 (1/2회분, 50g) | 214kcal |
점심식사 : 216kcal (18.52%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 481kcal (41.25%)
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
간식 : 255kcal (21.87%)
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
| [롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/2봉지, 33g) | 180kcal |
운동 : 481kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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