다이어트 일기
07월 26일 (음식 1480kcal, 운동 440kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.26 10:32
- 21
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아침식사 : 132kcal (8.92%)
| 복숭아 황도 (1개, 150g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 825kcal (55.74%)
| 콩밥 (1/4공기, 80g) | 134kcal |
| 돼지등뼈찜 (1/2인분) | 282kcal |
| 야채튀김 (1소접시, 100g) | 129kcal |
| 두부김치 (1/2중간접시, 125g) | 144kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 523kcal (35.34%)
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1/2회분, 50g) | 164kcal |
| 파프리카 (2회분, 200g) | 40kcal |
| [대림선] 크라비아 (3개, 54g) | 48kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 월남쌈소스 (1인분) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
운동 : 440kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 주원홈트 (50분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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