다이어트 일기
07월 26일 (음식 993kcal, 운동 100kcal)
EYS
- 2016.07.26 10:34
- 18
- 0
아침식사 : 218kcal (21.95%)
10시35분(20분)
| 오이 (1개, 79g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 102g) | 130kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 240g) | 81kcal |
점심식사 : 594kcal (59.82%)
13시40분(40분)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 49g) | 70kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 60g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 4g) | 10kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 귀리밥 (1회분, 75g) | 114kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 75g) | 124kcal |
저녁식사 : 169kcal (17.02%)
17시45분(20분)
| 대추방울토마토 (1개, 184g) | 27kcal |
| 아몬드 (1개, 9g) | 63kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 12kcal (1.21%)
17시20분
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 100kcal
10시40분
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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