다이어트 일기
07월 26일 (음식 2293kcal, 운동 1243kcal)
하하이석이
- 2016.07.26 10:44
- 30
- 0
점심식사 : 1,534kcal (66.90%)
| 강낭콩밥 (1공기, 200g) | 333kcal |
| 감자탕 (1인분, 700g) | 746kcal |
| 잡채 (1인분, 180g) | 300kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
| [빙그레]아카페라 아메리카노 (1병, 240ml) | 35kcal |
저녁식사 : 415kcal (18.10%)
| [뚜레쥬르] 치즈스틱 (1봉지, 30g) | 105kcal |
| [뚜레쥬르] 쫄깃한피자빵 (1개, 92g) | 185kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 344kcal (15.00%)
| 코카콜라 (1캔, 200ml) | 91kcal |
| [농심] 고구마깡 (1봉지, 50g) | 231kcal |
| [뚜레쥬르] 크림을넣은초코소보로 (1개, 6g) | 22kcal |
운동 : 1,243kcal
| 런닝머신 걷기 (169분) | 803kcal |
| 헬스 (80분) | 440kcal |
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