다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 3시간걷기..
서뎡블링
- 2015.09.07 08:46
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원래 차타고 출퇴근했는데요~ 요 일주일간은 아침엔 버스타고 퇴근할때 한시간걸어서 집가고 저녁먹고 다시 운동장 2시간 걸어요~ ㅜ 효과있을까요?
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효과있을거에요. 근력운동이랑 식이요법 철저히 해주시면 더 좋구여~