생리시작 ㅠㅠ
떰보
운동하다가 허리랑 아랫배가 너무아파서 제대로 운동을 못햇네요ㅠㅠ기운도 없고ㅠㅠ 생리기간에는 어떻게 운동해야할까요ㅠㅠ
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저는 그냥 밥 먹고 운동해요그러보면 통증이 덜하더라구요
생리통있는 분이라면 쉬시는게전 하든 안하든감각이없어서
전 너무과격하게는 안하지만 생리통 없으면 그냥 무시하고 운동 하는편이에요ㅋ
저도 생리하는데...그냥 운동 괜히 무리하지 않고 과하게 안먹구 있어영...생리 끝나구 황금기때 열심히 운동하세요!!
걷기 위주로...무리하지 않는 게 좋아요!
ㅠ.ㅠ 야식을...
운동끝나고왔어요
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