다이어트 일기
07월 26일 (음식 698kcal, 운동 623kcal)
blackmonki
- 2016.07.26 12:55
- 35
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점심식사 : 396kcal (56.73%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분, 0g) | 178kcal |
저녁식사 : 287kcal (41.12%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [푸르밀] 검은콩깨두유 (1개, 180ml) | 108kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 15kcal (2.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 623kcal
| 보통 걷기 (60분) | 463kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
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