다이어트 일기
07월 26일 (음식 618kcal, 운동 136kcal)
대학가자17
- 2016.07.26 13:04
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아침식사 : 208kcal (33.66%)
시작
| 밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 175kcal (28.32%)
배고프다ㅏ가
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분,30g) | 115kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 105kcal (16.99%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
간식 : 130kcal (21.04%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g) | 120kcal |
| [GS25] 아메리카노 블랙 (1회분, 340g) | 10kcal |
운동 : 136kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
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