다이어트 일기
07월 27일 (음식 647kcal, 운동 364kcal)
냥냥10
- 2016.07.26 14:07
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점심식사 : 308kcal (47.60%)
| 슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 120g) | 52kcal |
저녁식사 : 236kcal (36.48%)
| 거봉포도 (1/2송이, 180g) | 100kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
간식 : 103kcal (15.92%)
| [농심] 매운 새우깡 (1/4회분, 20g) | 103kcal |
운동 : 364kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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