팁&노하우
변비해결
멋진언니
- 2016.07.26 14:25
- 443
- 2
저도 엄청나게 심각한 변비를 소유하고 있다죠..ㅋ큐
2틀에 한번 화장실 가는건 기본이고 심하면 일주일에 갔는지 안갔는지도 기억도 안나는..
결국 심해져서 수술까지하고 찢어지고 고생을 했는데요. 매일매일 화장실가는걸 목표로 많은 노력을 했는데요~
물을 많이 마시세요! 진짜. 물마시니까 쾌변이예요!
아침에 사과도 직빵. 우유한컵만 마시는것도 직빵. 하지만 사과와 우유는 익숙해지면 소용이 없더라구요.
물이 최고의 방법이었어욯ㅎ 그렇다고 엄청나게 마시는건 아니고...전 워낙 물을 안마시면서 살았었는데. 그냥 한번에 250마십니닷. ㅋㅋㅋ 하루 총 500정도라도 꾸준히 마시는듯... 덕분에 화장실을 가긴가는데 무지 아프게 나오긴해요..ㅋㅋ 그래도 매일 화장실 가는 행복!
더 많이 마시는 날엔 정말 부드럽던데..
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니사람노력중 오홍 키위마다 다르군요! 전 오늘도..물을 안마셨어요 ㅠㅠ 내일은 물통을 싸가려구욯ㅎ
그린키위도 하루에 1개씩 직방이에요
골드키위는 안돼구요
제경우는 물과다 섭취라 줄이고 싶어요
물 많이 미리미리 드셔주면 좋아요