다이어트 일기
07월 26일 (음식 1452kcal, 운동 240kcal)
hanmgod1
- 2016.07.26 15:01
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아침식사 : 287kcal (19.77%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 631kcal (43.46%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 쑥절편 (1개, 0g) | 70kcal |
| 약식 (1/4소접시, 25g) | 61kcal |
저녁식사 : 340kcal (23.42%)
| 절편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
| 약식 (1소접시, 100g) | 244kcal |
간식 : 194kcal (13.36%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [파리바게뜨] 초코 피넛쿠키 (2.0개, 40g) | 160kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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