다이어트 일기
07월 26일 (음식 1995kcal, 운동 280kcal)
값진여자
- 2016.07.26 15:54
- 26
- 0
아침식사 : 250kcal (12.53%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 661kcal (33.13%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 카레 (1인분, 0g) | 417kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 576kcal (28.87%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
간식 : 508kcal (25.46%)
| 호박즙 (2컵, 240ml) | 70kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 225g) | 288kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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