다이어트 일기
07월 26일 (음식 1629kcal, 운동 1060kcal)
멋쪄부러
- 2016.07.26 16:34
- 66
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아침식사 : 462kcal (28.36%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 100g) | 397kcal |
점심식사 : 889kcal (54.57%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 300g) | 316kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 도토리묵국 (1인분) | 100kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 255kcal (15.65%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) | 80kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
간식 : 23kcal (1.41%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (2회) | 18kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
운동 : 1,060kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
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