다이어트 일기
07월 26일 (음식 1341kcal, 운동 1282kcal)
Yyeoul
- 2016.07.26 16:44
- 54
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저녁식사 : 256kcal (19.09%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
간식 : 1,085kcal (80.91%)
| [파리바게뜨] 치즈인치즈베이글 (1개,80g) | 205kcal |
| [동원] 개성감자만두 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
| [스타벅스]초콜릿 마카롱 (1개,30g) | 128kcal |
| [투썸플레이스]녹차 마카롱 (1개,18g) | 86kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 870g) | 348kcal |
운동 : 1,282kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 파이어 하이드란츠 (5분) | 35kcal |
| 닐링 레그 리프트 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (3분) | 27kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 글루트 킥백 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 다신 트레이너 (16분) | 94kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 노래부르기 (20분) | 32kcal |
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