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다이어트 일기

07월 30일 (음식 1037kcal, 운동 391kcal)

다신등급

냥냥10
  • 2016.07.26 19:22
  • 47
  • 0
점심식사 : 287kcal (27.68%)
사과 아오리 (1/2개, 120g) 52kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 660kcal (63.65%)
삼겹살구이 (1인분, 170g) 565kcal
볶음밥 (1/2인분, 60g) 95kcal
간식 : 90kcal (8.68%)
[파리바게뜨] 산딸기롤케익 (1/2회분, 30g) 90kcal
운동 : 391kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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