다이어트 일기
07월 31일 (음식 1151kcal, 운동 583kcal)
냥냥10
- 2016.07.26 19:27
- 32
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아침식사 : 288kcal (25.02%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
점심식사 : 422kcal (36.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 100g) | 329kcal |
저녁식사 : 441kcal (38.31%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 김말이튀김 (3개, 110g) | 277kcal |
| 떡볶이 (1인분, 60g) | 91kcal |
운동 : 583kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 27kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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