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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1154kcal, 운동 300kcal)

다신등급

브레이크

  • 2016.07.26 20:50
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아침식사 : 302kcal (26.17%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 37g) 152kcal
주먹밥 (1개, 100g) 150kcal
점심식사 : 522kcal (45.23%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
자판기커피 (1잔,115ml) 42kcal
저녁식사 : 275kcal (23.83%)
웨이더플러스단백질 (1회분,34g) 130kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g) 80kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
간식 : 55kcal (4.77%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
운동 : 300kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal
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