운동 요렇게 해두 되나요??
고니고니50까지
7시에 트워스트런 1시간쉐이크한잔11시 실내싸이클 1시간12시 점심밥5ㅡ6시 삶은계란요러구 아무것도 안먹는데요ㅎ실내싸이클을 밥먹기전에 하는게 나은지 밥먹은후에 하는게 나은지 궁금해서요ㅜㅜ실내싸이클을 하고 나서는 운동을 안해요
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