다이어트 일기
07월 21일 (음식 1332kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.07.26 21:56
- 46
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아침식사 : 279kcal (20.95%)
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 130kcal |
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
점심식사 : 486kcal (36.49%)
| 비빔밥 (1인분,410g) | 336kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 130kcal |
저녁식사 : 277kcal (20.80%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
간식 : 290kcal (21.77%)
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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