근력운동이 쉽지 않네요
헛둘헛둘:)
지난 한 달간 유산소 운동만 했는데 (줄넘기, 걷기, 실내자전거)근력 운동이 필요하다고 해서 시작해봤어요.순서고 뭐고 잘은 모르지만 일단 쉬워 보이는 것부터했는데하프 런지가 장난이 아니네요;; 겨우 이틀했는데 허벅지가 ㄷㄷㄷ
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