자유게시판
근력운동이 쉽지 않네요
헛둘헛둘:)
- 2016.07.26 22:06
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지난 한 달간 유산소 운동만 했는데 (줄넘기, 걷기, 실내자전거)
근력 운동이 필요하다고 해서 시작해봤어요.
순서고 뭐고 잘은 모르지만 일단 쉬워 보이는 것부터했는데
하프 런지가 장난이 아니네요;; 겨우 이틀했는데 허벅지가 ㄷㄷㄷ
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뱨쟤댸먜 허벅지가 너무 아파서 아침 운동 가기 싫은 마음이 자꾸 스멀스멀 올라옵니다ㅎㅎ
꾸준히다욧 네- 타바타 운동이라는 어플이에요:)
근력이 정말 힘들죠 ㅠ
이건 어플인가요?