다이어트 일기
07월 27일 (음식 981kcal, 운동 420kcal)
보개미
- 2016.07.26 22:49
- 18
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아침식사 : 404kcal (41.18%)
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| 콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) | 45kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) | 68kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 403kcal (41.08%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 85kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 콩콩볼 블랙미니 (1/4회분, 15g) | 45kcal |
| 콩콩볼 백년초 (1/4회분, 27g) | 68kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) | 70kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 16g) | 44kcal |
저녁식사 : 73kcal (7.44%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 벨큐브 플레인 (2개, 10ml) | 28kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
간식 : 101kcal (10.30%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 콩콩볼 블랙미니 (0회분, 7g) | 22kcal |
| 콩콩볼 단호박 (0회분, 6g) | 17kcal |
| 콩콩볼 백년초 (0회분, 6g) | 17kcal |
| 양조식초 (1/4큰술, 25g) | 0kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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