다이어트 일기
07월 26일 (음식 1428kcal, 운동 837kcal)
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- 2016.07.26 23:15
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아침식사 : 472kcal (33.05%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 120g) | 159kcal |
점심식사 : 414kcal (28.99%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 잡채 (1인분, 70g) | 116kcal |
간식 : 542kcal (37.96%)
| 망고주스 (1회분, 180g) | 103kcal |
| [매일] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분,90g) | 85kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 40g) | 62kcal |
| [롯데] 와일드바디 (1회분,70g) | 160kcal |
| [남양] 프렌치카페 모카초코 커피 (1개,200ml) | 115kcal |
운동 : 837kcal
| 빠르게걷기 (180분) | 454kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단오르기 뛰기 (2분) | 18kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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