허벅지근육!!!!!!
yjjuu
허벅지살 빼려고 플랭크같은 근력운동 했는데 허벅지위주 근력운동하면 허벅지가 더 굵어지나요?운동한적이 한번도 없는데 허벅지 앞근육이 너무 튀어나와있어서 고민이에요ㅠㅠ허벅지근육 발달시키지 않고 빼는 운동은 없을까요??!?
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저도 앞근육이 매우 발달되어있긴 한데요 살도 같이있어서 살빠지니까 허벅지 사이즈는 줄어들더라구요 저는 다리가ㅠ진짜근육이 많아서 하체 근력운동보다는 유산소를 더 하고있어요
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
07월 27일 (음식 1229kcal)
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저도 앞근육이 매우 발달되어있긴 한데요 살도 같이있어서 살빠지니까 허벅지 사이즈는 줄어들더라구요 저는 다리가ㅠ진짜근육이 많아서 하체 근력운동보다는 유산소를 더 하고있어요