자유게시판
과식을 했을때 대처법.
샬랄라
- 2015.09.08 20:48
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다신3기 글읽다가 보니 쥬비스 담당자분의 피드백 댓글 중에서 이런게 보이네요.
저도 몰랐던 내용인데 좋은 내용인거 같아요.
못보신 분들도 있으실까봐 적어봅니다.
과식을 했다 싶으면 식사후 2시간 이후 운동을 해주라고 해요.
몸속에 음식이 들어가고 그게 지방으로 변하기까지 48시간리 걸리니 그때 집중해서 운동을 하면 충분히 유지할 수 있다고 하네요.
맨날 밤에 먹고 바로 잤으니... ㅠㅠ
이렇게 오늘도 다이어트를 글로 배우고 갑니다.
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오홍~ 좋은 정보네요~~
감사요~
신나게 먹었으니 신나게 뛰면되죠
그래서 꾸준히 다이어트 하면 먹고난후 자릴찾는거군요 음~~~~
네....저녁에먹어두담날운동하면괜찮아요...