다이어트 일기
07월 27일 (음식 1100kcal, 운동 761kcal)
50kg를향하여
- 2016.07.27 01:45
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아침식사 : 36kcal (3.27%)
| woolworth butternut soup (1회분, 200g) | 36kcal |
점심식사 : 269kcal (24.45%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
저녁식사 : 380kcal (34.55%)
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 김치찌개 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
간식 : 415kcal (37.73%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| [롯데] 찰떡파이땅콩 (1회분, 31g) | 120kcal |
| [에버랜드] 땅콩버터 오징어 (1회분, 50g) | 188kcal |
| coffee (회분) | 50kcal |
운동 : 761kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스쿼시 (45분) | 540kcal |
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