다이어트 일기
07월 27일 (음식 335kcal, 운동 97kcal)
diet.168cm20
- 2016.07.27 06:45
- 219
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아침식사 : 171kcal (51.04%)
아침밥 (6시40분) 사과1
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 164kcal (48.96%)
점심밥 (1시30분) 닭가슴살50g 토마토1 참외1/2
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
운동 : 97kcal
오늘운동 약40분 레그레이즈2일차 마일리복근운동7분 이소라다리운동 정아름하복부&상복부&다리운동 티파니허리운동 L자다리
| 레그레이즈 (25회) | 12kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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