다이어트 일기
07월 27일 (음식 1441kcal, 운동 600kcal)
버잉보잉
- 2016.07.27 07:39
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아침식사 : 400kcal (27.76%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 김치찌개 (1회분, 50g) | 65kcal |
| 건새우볶음 (1소접시,20g) | 66kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
점심식사 : 541kcal (37.54%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 반계탕 (1/2회분, 0g) | 257kcal |
| 오이부추무침 (1/4소접시, 19g) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 43g) | 32kcal |
| 수박 (3/4조각, 93g) | 34kcal |
저녁식사 : 438kcal (30.40%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 묵은지찌개 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 건새우볶음 (1소접시,20g) | 66kcal |
간식 : 62kcal (4.30%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
운동 : 600kcal
| 유도 (60분) | 600kcal |
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