다이어트 일기
07월 27일 (음식 1619kcal, 운동 505kcal)
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- 2016.07.27 07:39
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아침식사 : 538kcal (33.23%)
| 흑미밥 (1공기, 230g) | 320kcal |
| 계란말이 (1소접시, 18g) | 25kcal |
| 소시지 (1회분, 70g) | 193kcal |
점심식사 : 203kcal (12.54%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 150g) | 174kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 565kcal (34.90%)
| [GS25] 오모리 김치찌개 라면 (1회분,150g) | 485kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 160ml) | 80kcal |
간식 : 313kcal (19.33%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| [롯데] 의성마늘프랑크 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 츄파춥스 XXL (1개,25.3g) | 140kcal |
운동 : 505kcal
| 계단오르기 뛰기 (2분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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