다이어트 일기
07월 27일 (음식 956kcal, 운동 334kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.27 08:04
- 42
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아침식사 : 190kcal (19.87%)
| 사과 (1/2회분, 75g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 30g) | 38kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 475kcal (49.69%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 60g) | 76kcal |
| 사과 (1/4회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 베이컨 (2조각, 20g) | 62kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
저녁식사 : 196kcal (20.50%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 95kcal (9.94%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1/4인분) | 40kcal |
운동 : 334kcal
| 다신트레이너 (31분) | 334kcal |
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