다이어트 일기
07월 27일 (음식 1213kcal, 운동 297kcal)
웃으며살자
- 2016.07.27 08:09
- 43
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아침식사 : 215kcal (17.72%)
| 몬스터밀크 (1회, 47g) | 151kcal |
| [쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 210ml) | 64kcal |
점심식사 : 279kcal (23.00%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 633kcal (52.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
간식 : 86kcal (7.09%)
| 아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
| 청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
운동 : 297kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
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