다이어트 일기
07월 27일 (음식 1115kcal, 운동 352kcal)
꿀꿀돼랑이
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- 2016.07.27 08:14
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아침식사 : 229kcal (20.54%)
꿀에 절인(?) 인삼을 우유에 갈아서 먹었어요! 아침 클리어!!
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 인삼 (1회분, 50g) | 49kcal |
점심식사 : 579kcal (51.93%)
TERIYAKI 에서 먹은 치즈돈까스정식ㅠㅠ! 제대로된 첫 끼니이자.. 오늘의 마지막끼니가 되겠구나.. 너란녀석 ㅠㅠ
| 치즈돈까스 (1장, 150g) | 376kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 우동 (1그릇, 100g) | 78kcal |
| 알밥 (1봉지, 80g) | 109kcal |
저녁식사 : 102kcal (9.15%)
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 205kcal (18.39%)
| [요거프레소] 아이스카라멜마끼아또R (1컵,0ml) | 190kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
운동 : 352kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 요가 (5분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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