다이어트 일기
07월 27일 (음식 1892kcal, 운동 300kcal)
Oliviamun
- 2016.07.27 08:35
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아침식사 : 260kcal (13.74%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [베지밀] 참선식 (1캔, 200ml) | 115kcal |
| [한살림] 견과바 (1회분, 20g) | 88kcal |
점심식사 : 604kcal (31.92%)
| [대림선] 크라비아 (8개, 144g) | 128kcal |
| 청사과 (1.5개, 207g) | 108kcal |
| 밤밥 (1/4공기, 35g) | 108kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 동태전 (1/2인분, 75g) | 134kcal |
| 배 (1/4개, 100g) | 41kcal |
저녁식사 : 519kcal (27.43%)
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 충무김밥 (1/2인분, 404g) | 205kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1.5회분, 45g) | 255kcal |
간식 : 509kcal (26.90%)
| 술떡 (2개, 220g) | 389kcal |
| 쑥절편 (3/4개, 0g) | 52kcal |
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1/2회, 17g) | 68kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안청소 (5분) | 16kcal |
| 노래부르기 (80분) | 128kcal |
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