다이어트 일기
07월 27일 (음식 557kcal, 운동 145kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.27 08:59
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아침식사 : 174kcal (31.24%)
| [빙그레]요플레 오프룻 딸기&알로에 (1컵, 180ml) | 150kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
점심식사 : 204kcal (36.62%)
| [본죽] 아침엔본죽 쇠고기죽 (1개, 270g) | 140kcal |
| [한성기업] 크래미 (4개, 72g) | 64kcal |
저녁식사 : 179kcal (32.14%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 35kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분, 120g) | 82kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 120g) | 40kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
운동 : 145kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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