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다이어트 일기

07월 27일 (음식 2298kcal, 운동 80kcal)

다신등급

170에55

  • 2016.07.27 09:08
  • 35
  • 0
아침식사 : 568kcal (24.72%)
소고기무국 (1.5대접, 120g) 115kcal
콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal
아메리카노 (1회분, 10g) 3kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
점심식사 : 185kcal (8.05%)

다음부턴 간장소스 줄이기

아보카도 (1회분, 50g) 95kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal
간장 (1회분, 20g) 8kcal
저녁식사 : 751kcal (32.68%)
[농심] 새우깡 (2회분, 90g) 450kcal
소고기무국 (1대접, 160g) 152kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
간식 : 794kcal (34.55%)
건국우유 흰우유 (1회분, 250ml) 180kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (1개, 3g) 21kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g) 500kcal
운동 : 80kcal
집안일 (20분) 80kcal
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