다이어트 일기
07월 27일 (음식 987kcal, 운동 533kcal)
재콩이
- 2016.07.27 09:15
- 12
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아침식사 : 57kcal (5.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 427kcal (43.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1.5회, 40g) | 228kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 330kcal (33.43%)
| 삶은 계란 (3.0개, 150g) | 237kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 173kcal (17.53%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 533kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 272kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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